九旬老太晒养生秘诀：常和五六十岁“年轻人”玩

　　“显年轻？我女儿都72岁啦。”蔡菊贞说。

　　5月20日，本报A12版刊发《老太今年九十三，家里家外忙得欢》一文后，有读者打来电话说单从照片上看，老太绝非93岁，而是像70多岁的人。90多岁的人为啥这么“显年轻”？说起“显年轻”的秘诀，家住(石家庄)元村社区的蔡菊贞说，很简单，乐天心态、坚持锻炼、常和“年轻人”玩。

　　从去年开始，蔡菊贞的老伴儿杜玉秀出现老年性脑萎缩。“有时候出门就找不到家，可他偏偏还爱出门，一个不注意就偷偷溜出去了。”蔡菊贞说。

　　4月份的时候，蔡菊贞去卧室拿东西，没几分钟有人敲门，问大爷是不是还在家里，说东风路上躺着一个呢。“我赶紧下楼，邻居说让120拉走了。今年他让110送回两次了。”蔡菊贞笑着说。

　　今年以来，由于偷着出门摔倒，杜玉秀住院两次，都是蔡菊贞一个人在医院照顾老伴儿。“90多岁的人陪床，嘿，真不多见。”她自嘲说。

　　因为唯一的女儿在国外，所以想生活的快乐，就得自己照顾好自己。蔡菊贞说，她什么都能放得下，所以从不发愁、不生气。这是秘诀一。

　　蔡菊贞说，退休40年来，她一直坚持自己做饭，连面条什么的，都是自己手擀。另外衣服也是手洗。

　　蔡菊贞说，他们常年坚持锻炼，以前周一唱歌，周二走模特步，都有计划的。“现在也是一样，出去唱歌，就实打实玩半天，不到中午回不了家。”她说，伴随一生的锻炼，是长寿的最好秘诀。

　　“其实我非常愿意和年轻人玩。”蔡菊贞说，她常和五六十岁的“年轻人”玩，这样能保持年轻的心态。

　　“有一种年轻的、向上的心态，对于老年人非常重要。”年轻就想多学习，多参与，而不是退缩。“我希望多和外界打交道，多接触，这样我就能永远跟得上潮流。这也算是秘诀吧。”蔡菊贞总结道。(记者 安文联)