“回归”锻炼太急躁 老人舞跳健身扭伤腰

　　天气转暖，昨日清晨，家住解放公园附近的王婆婆恢复了中断已久的早锻炼，谁知20分钟的舞跳下来，一下子竟跳闪了腰。

　　王婆婆和两个老伙伴有晨练的习惯。冬季寒冷，在家人劝说下，老人一度中断了晨练。连日来天气晴朗，气温回升。昨日早上6时多，老人兴冲冲叫上老伙伴来到解放公园，先跑步后跳舞。舞蹈跳了20多分钟，王婆婆突然感觉腰部一阵剧痛，身子就抬不起来了。朋友连忙将她送到解放军161医院救治。

　　该院骨科医生李智为王婆婆进行了治疗。李智表示，近来有不少老年人因重新晨练时“过猛”受了伤。因为患者长时间缺乏锻炼，此时突然剧烈运动，身体各机能一下子无法承受，很容易造成运动伤害。他提醒老年朋友，锻炼时应该循序渐进慢慢来，锻炼前先热身，以免给身体带来超负荷压力；特别是晨练爱好者，早上气温低，运动后会带来一定的温差，要注意适当的加减衣物，避免感冒等疾病。(段绚 周晔 张晨 王斌 陈校林)