“孩子夜里‘闹觉’最麻烦，好不容易哄睡着了，没一会又哭醒了。”不少新爸新妈除了担心宝贝生病外，还为睡眠问题犯愁。没有几个刚出生的宝贝能整宿睡安稳的，而这样的情况一般会在三四个月的时候出现转折，孩子能一觉睡到天亮让爸妈们兴奋不已。据资料显示，约13%—30%的宝宝存在不同的睡眠问题，而“夜惊”是家长们最为担心的。
家长无需对“夜惊”太敏感
状况1：宝宝7个多月了，以前晚上不爱哭，都能一觉睡到天亮。可现在不知怎么了，每天晚上都哭，一晚上能哭五六次，每次总是闭着眼睛哭，哭的声音比白天高许多，一给她吃就睡觉了，但过半个小时又哭了，是怎么回事？
状况2：浩浩每天睡觉睡到半夜都会出现夜惊的症状，经常在熟睡的时候突然惊醒，然后就放声大哭，不让问不让抱也不让哄，只顾自己哭闹，边哭还边说些含糊不清，莫名其妙的话。晚上还挥舞着小拳头好像在跟谁打架，哭哭闹闹要1个多小时，然后自己又乖乖睡觉了。现在这种现象已经快2个星期，刚开始觉得是白天玩太疯了，小家伙精神过度兴奋导致的这种情况，后来发现白天不疯不玩，夜里还是照样，搞得我精神也很紧张，在网上搜索觉得孩子的症状比较像夜惊，我该怎么办？
“以上这两种情况乍一看像是‘夜惊’，其实可能都不是，现在的家长对‘夜惊’太敏感了。”秦主任分析，第一种状况看来，孩子只是晚上哭闹的次数多了一些，并没有伴随夜惊的症状，基本上属于睡眠质量不佳。而第二种状况看似像是夜惊，但一般夜惊哭闹的时间不会持续1个小时。孩子白天玩的太疯可能会造成晚上睡眠不好的情况，但如果情况如家长所描述的“边哭边闹，并挥着小拳头好像在打架”，如果持续时间长的话，最好带孩子去医院做详细的检查。
孩子出现“夜惊”需补钙
夜惊一般表现为孩子睡着之后，受周边响动或是灯光刺激等外界因素影响，突然醒来并出现又哭又叫的情况。出现夜惊时，还会出现心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经兴奋症状。通常在夜间睡眠后较短时间内发作，每次发作约持续1—10分钟，难以唤醒，当时意识呈朦胧状态。
一般出现夜惊的孩子小一点的可能3—4个月大；大一点的9个月以上甚至几岁以上。夜惊的原因主要分为两种，一种是幼儿本身神经系统发育不完善；另一种是缺钙性夜惊。月龄较小的孩子多数为第一种成因，月龄大一些的孩子如果出现了夜惊，在排除本身神经系统发育不完善的前提下，要补充钙和维生素D。
睡眠时间不要形成“时差”
除了以上两种情况造成的“夜惊”外，家长不用过于敏感，将孩子一般性的睡眠问题“误读”为夜惊。俗话说“睡的好，长的快”，让孩子有个好的睡眠可从以下几方面着手：一是减少孩子白天所受的外界刺激。对于睡眠不好的孩子来说，要避免他在白天玩的太疯，特别是晚上入睡前，不要让他太兴奋；二是调节孩子的“生物钟”。白天不宜给孩子睡的太多，晚上不要让孩子玩的太晚，一旦形成了“时差”就很难调整；三是改掉孩子的“睡眠依赖”。孩子的“睡眠依赖”主要有三类，即睡觉时开灯的依赖，哭醒就要家长抱哄的依赖及“喂夜奶”的依赖。秦主任特别提醒，6个月以后的孩子，如果不存在特殊情况，要慢慢戒掉“喂夜奶”的习惯。(王宛璐）
