单身易患周末综合征:一到双休日就产生抑郁情绪

　　一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，这种情况千万不要忽视，因为这也是一种心理疾病———双休日综合征。

　　专家分析认为，患上双休日综合征的以白领居多，大多独自一人在异乡工作，周围没有亲人和挚友；或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出来单过。而他们有个共同特点，就是工作非常忙碌，压力大。另外，还有些人太爱工作，就愿意工作，不愿意休息。到了周末，他们就心里不踏实，休息的目的没有达到，同样会感觉内心焦躁不安。再有一种就是周末给自己安排的活动太多，忙于应酬，难以应付，这样同样会感觉烦躁。

　　针对第一种因为人际交流少而感觉寂寞孤独的人，关键是要有意识结交一些知心朋友，同性异性均可。对于离开工作就烦躁不安的人来说，要懂得张弛有度的道理。只有休息好才能工作好，休息是必须的，而且要积极的休息，随时调整好心情，这样才能起到补充精力的目的。而对于那些感觉周末比上班还累的人来说，就应该适当减少一些周末的活动，不要什么都想干。应该定个计划，并不是休息就可以随意，想干什么干什么，也要有个计划，免得社交活动过多，产生厌恶的情绪，反而不愿跟人交往了。(王越)