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“开学以来,我晚上常常睡不着觉,随之而来的是胸闷、烦躁不安。”近日,锡城某小学的黄老师向心理医生求助。医生在听取其病情后认为,她得的是“开学恐惧症”。无锡市精神卫生中心心理门诊王主任表示,别以为开学恐惧症是学生的“专利”,教师也会出现开学恐惧症。
黄老师告诉记者,开学以来,她越来越感觉到心情变得沉重、烦躁。原来,开学后,她教两个班,还要当班主任,面临一批新生,如何跟他们融合,如何保持全班成绩至少处于年级中等……这些问题都困扰着她。再想到每天上课、批作业,还要管住学生,下班还要给一些成绩不佳的学生谈心补课,一天起码在校工作10小时,备课的事还要留在晚饭后,她就失眠了。钱先生告诉记者,他的妻子是老师,近来也动辄就发脾气,令他百思不得其解。经过心理医生的诊断,原来妻子也得了开学恐惧症。
市精神卫生中心的王主任表示,假期无忧无虑的生活与开学后紧张的工作形成了鲜明反差,从而导致一些教师出现开学恐惧症。但是,教师出现开学恐惧症的深层根源还在于这个行业的压力,因此注定这种恐惧不像学生那样只有短暂的一段时间。某重点中学的程老师表示,引起她患开学恐惧症的原因,不仅仅在于刚开学有些不适应,更多的是来自于学校和家长对教师的要求越来越高,学生成绩、教学或管理任务重工作时间长,家长的期望,学生人身安全事故预防,职称等压力。
教师开学后出现恐惧症,会影响上课的质量,因此,王主任表示,要让教师消除开学恐惧症,从教师自身而言,首先在作息时间上要制定一张与学校生活同步的“安排表”;接受自己是教师的角色定位;遇到太大的压力,要及时向校领导反映,或向家人、同事与朋友、专业机构倾诉,把负面情绪、压力释放出来,同时,还要对自我评价有个正确的定位,保持一颗平常心;不管工作多忙,每天都要抽一小段时间放松减压,让自己身心放松。此外,教育主管部门和学校要对教师的工作量作科学的定位和考评,以便使教师的压力趋于合理的范围。(卫文 季娜娜)
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