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据济南市中心医院消化内科主任汪素文介绍,人休息了一晚上,如果早上起来不吃早饭的话,会促进胆囊的收缩、胆汁分泌,易得胆结石。再次,不吃早饭的话会使体内的能量得不到及时补充,接着参加剧烈运动,有可能导致低血糖。“还有很多人为了减肥不吃早饭,这样反而不好,早饭不吃的话,下一顿可能会吃得更多,再加上吸收很好,更容易发胖。”
汪素文主任还建议,早饭不但要吃,而且要吃好,应以清淡为主,鸡蛋、牛奶、淀粉类食物、新鲜水果蔬菜、维生素等都是不错的选择。(记者 王倩)
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