本站搜索 知识 资讯 网页 价格 招标 标准 社区 网页 黄页 供求 产品 报告 证书
论坛 博客 投诉 收藏 设为首页 信息发布中心 历史数据
大家都知道咖啡能提神,所以不能睡前喝。但美国康奈尔大学的一项最新研究发现,咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响,可以小睡一会,而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感,放大休息的效果。
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明表示,体内导致疲劳的物质主要是乳酸、尿酸、尿素等,如果不能及时得到清除,就会引起嗜睡。而咖啡可利尿除湿,使人及时排出有害物质,让疲惫的身体松弛下来。
施明指出,中午打个盹对身体十分有益,而之前喝一小杯温热的咖啡,效果更好。即使睡不着,平躺一会也能起到一定效果。此时您可以将头伸过椅背,身体伸直,腰部最好垫一个抱枕。
需要提醒的是,咖啡因会使神经系统兴奋,如果需要长时间的睡眠,睡前尽量不要喝。▲(崔培如)
十环网 建材 石材 地板 大理石卫浴 水泥 十环 油漆 厨房卧室 涂料 板式家具 板材 石膏板玻璃 钢材 瓷砖 木门 化学建材书房 壁纸 客厅 松木 金属家具铝合金 陶瓷 地板砖 儿童 餐厅地板采暖 混凝土 家具饰品 门窗 细木工板保温材料 木地板 别墅户型 实木家具 家具风水实木 中纤板 家装 砖 食堂顺德 刨花板 服装 浴室柜 太阳能矿棉板 地坪漆 吊顶 pvc 什么是十环别墅 墙体材料 样板间 实木地板 红木