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在宝安桃源居小区,有一位白发苍苍的老人,坚持每天踩鹅卵石锻炼身体,已经踩了十五年。“血压降下来了,血糖也正常了。”老人说,自己健康还不算,还要妻子陪着,一起踩出健康来。
老人名叫陈永华,江苏扬州人,现年75岁。今年4月份,陈永华和妻子徐小兰来到桃源居。按照陈永华的说法,自己自从退休后,就每天坚持在公园里踩鹅卵石,通过“脚底按摩”,让全身血液循环畅通。现在,每天早上陈永华都会带着老伴儿一起踩鹅卵石,不过老伴儿似乎更中意练习太极拳。“有时,老伴儿会偷懒,但我硬拉着她坚持。”陈永华笑着说。
据了解,陈永华知道,自己之所以如此注重锻炼,是因为在老家时,他见到很多患高血压、糖尿病的患者,因不按时服药,不坚持锻炼而失去生命的例子。七八年前,陈永华被确诊患有高血压和糖尿病,“失去了才懂得珍惜,我决不能日后后悔。”
“瞧,现在我的糖尿病症状几乎没有了,血压也不高了。”陈永华坦言,15年来,自己的血压最高时曾达到180/93mmHg,而如今,血压已经恢复正常。看到父亲为了踩鹅卵石每日需要爬一个大坡儿,儿子便给他买来一个用玉石制作的洗脚盆,但老人使用后得出结论:还是踩鹅卵石好,亲近自然。 (钟润生 祝荣根)
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